Stany zapalne są bardzo bolesne i nieprzyjemne. Istnieją dwa oczywiste rozwiązania – przestań, a raczej ogranicz spożycie pokarmów wywołujących je. Druga opcja to spożywanie większej ilości pokarmów łagodzących objawy. Przeanalizujmy szczegółowo obie opcje.
Przyczyny
Najczęściej przyjmowane pokarmy powodujące stany zapalne to: kurczak, wołowina, jajka, mleko, masło, ser, kofeina w kawie lub herbacie, cukier, różne oleje, takie jak olej słonecznikowy, olej konopny, olej dyniowy, olej kukurydziany itp. Warto nie zapominać o najczęstszym winowajcy – przetworzonej żywności.
Tego typu źródła pożywienia są nieuniknione; jemy je bardzo często. Nie jest praktycznie możliwe, żebyśmy zrezygnowali z ich konsumpcji. Możemy jednak zmniejszyć ich spożycie. Dlatego w naszym interesie stosowanie potraw, które spowodują odwrócenie cyklu zapalnego.
Ryby
Ryby to najlepsze znane ludzkości pokarmy przeciwzapalne. Są bogate zarówno w niezbędne kwasy tłuszczowe omega 3 typu DHA, jak i EPA. Oba te tłuszcze znane są ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Badania dowiodły, że organizm może przekształcić DHA w substancję chemiczną o nazwie Resolvin D2. Jest to bardzo skuteczne w kontrolowaniu cyklu zapalnego organizmu bez żadnych skutków ubocznych.
Oprócz zmniejszania stanu zapalnego, olej rybny utrzymuje ciśnienie krwi pod kontrolą; obniża poziom trójglicerydów i cholesterolu. Chroni nas również przed niektórymi formami raka (piersi, prostaty i okrężnicy). Suplementy te są pomocne w zmniejszaniu objawów ADHD, choroby afektywnej dwubiegunowej, dysleksji, autyzmu itp. Regularne spożywanie oleju rybiego pomaga w zwiększeniu zdolności zatrzymywania, rozumienia i koncentracji.
Krótko mówiąc, skuteczny suplement omega-3 to nie tylko najlepsze rozwiązanie, aby zniwelować działanie pokarmów wywołujących stany zapalne, ale także prowadzić zdrowe i wolne od dolegliwości życie. Następnym logicznym krokiem powinno być zrobienie rozeznania w Internecie i znalezienie skutecznego suplementu. Aby pomóc Ci zidentyfikować najlepsze z wielu dostępnych na rynku, poniżej zestawienie kilku parametrów –
1. Powinien być czysty, tzn. powinien zostać poddany procesowi destylacji molekularnej.
2. Powinien być świeży i pachnieć jak woda oceaniczna. Zjełczały olej może być szkodliwy dla zdrowia.
3. Powinien mieć wysoką zawartość DHA. Stężenie DHA w żelu rybnym powinno być dwukrotnie większe niż EPA.
Olejki Konopne Jako Suplementy?
Warto w tym miejscu wspomnieć, że suplementy z mieszanki oleju hoki i oleju z tuńczyka są dwa i pół razy skuteczniejsze w zmniejszaniu stanu zapalnego niż jakikolwiek inny suplement dostępny na rynku. Jeśli jednak szukamy czegoś nowego – warto postawić na olejki konopne. Ich wybór na rynku jest bardzo bogaty. Wersja 5, 10 bądź 20% będą dla ciebie idealne.
Aby dowiedzieć się więcej na temat wysokiej jakości suplementów odwiedź stronę internetową https://cbdgreen.pl
